ISHRANA BODIBILDERA PDF

Poslednja poruka poslato Decembar 24, Sinhronizuju se sa mobilnim telefonima putem wi-fi-ja. Ova metoda se danas retko koristi. Super hranaNe, nikako! Odredila bi se promena temperature vode bodibilcera spoljnom sudu, i na osnovu toga bi se odredile kalorije te namirnice. Poslednja poruka poslato Decembar 30, Dairy is a good example, as many vegetarians who consume it rationalize their behavior by pointing out that cows are not killed in order to provide humans with this particular by-product. Many people who do not eat meat for ethical reasons do use animal by-products that are obtained while the animals are still alive.

Author:Kazragar Kazragis
Country:Belgium
Language:English (Spanish)
Genre:Art
Published (Last):16 January 2015
Pages:460
PDF File Size:12.51 Mb
ePub File Size:17.99 Mb
ISBN:931-6-28677-652-4
Downloads:90754
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Gosida



Mirjana Author Pozdrav, visoka sam cm, imam 70kg, ne znam tacno koliko je to viska, ali nekih 4kg, uz to imam misicnu masu. Ne znam da li dobro, slican plan ishrane i treninga kao Vi da imam, samo ja ne uzimam Bcaa i slicne suplemente, iz finansijskih razloga..

Nije mi sad toliko bitno da izgledam savrseno, koliko da skinem visak. Kasnije kad smrsam, krenula bih na standardu za definiciju, i pre treninga UH ubacila.

Bojim se da mi se onda sad organizam ne navikne na samo 50uh, a kasnije kad smrsam ih povecam na uh. Znam da nije bas zdravo jesti delove mesa sa vise masnoce i zumanca. Ali me zanima, da li veca kolicina npr. Ili iskljucivo na zdravlje. Posted at am August 12, Author Da li devojke mogu da rade ovaj program,i koju tezinu tegova preporucujete?

Ja sam fudbaler i voleo bih da imam lepo i savrseno telo.. Slicno kao Ronaldo … Jer bih mogao da mi pomognes oko toga?? Posted at pm December 23, Vesna Djokovic Author Pozdrav,imam jos malo pa 52 godine,visoka sam i trenutno imam 75 kg. Krenula sam u teretanu,u pocetku je bilo jako tesko,pa ni sada nije lako i bez neke dijete sam za 3 meseca skinula na Od tada mi tezina stoji,ne skidam nista,mada mi se izgled drasticno promenio. Posle trake oko min radim razlicite vezbe,uglavnom na strunjaci ,dosta razlicitih trbusnjaka,oko 6 razlicitih vezbi u krug serije sa ponavljanja,kako koju.

Nakon toga opet kardio 20 minuta ili bicikla ili opet traka. Po zavrsenom 5 min istezanja. Dok je vreme bilo lepse vracala sam se kuci pesice pa mi je to bilo jos oko 3km hoda.

Nisam drzala dijetu,mislila sam skinucu ovako ,ali sada vidim da bi mi i ona trebala,jer mi je gornji deo tela,ledja ruke,u stvari ceo trup debeo ,a sto se tice dela od struka na dole ,tu su rezultati za ne verovati. Obzirom na moje godine,bila sam skepticna,ali sada sam ubedjena da mogu upornoscu i disciplinom da postignem neverovatne rezultate,ali da mi je potrebna pomoc u skidanju sala sa gornjeg dela tela,a posebno oko misica na rukama,jer su mi tricepsi katastrofa slabi jako sporo napreduju.

Ranije nisam ukljucivala dijetu jer sam se bojala ako naglo skinem kilazu da ce koza da mi visi zbog mojih godina,pa sam odlucila da to budekg mesecno. U dobroj sam kondiciji,dobro razgibana,mogu da uradim svaku vezbu,kao upola mladji od mene,pa sam htela da pitam da li imate neku preporuku ili neki savet za mene? Vesna Svi ti hormonski delovi poput tricepsa.

Posted at am March 14,

BALCEROWICZ 800 DNI SZOK KONTROLOWANY PDF

Mišićna masa bez sala

.

HANSON REGGE TEITELBOIM PDF

Trening i ishrana za definiciju

.

LT1014DN DATASHEET PDF

TOP 10 BODIBILDERA

.

SAMAYAL KURIPPU IN PDF

Najčešče greške u ishrani bodibildera

.

Related Articles