IL MESSAGGIO DI SILO PDF

Circola stampato e attraverso le reti informatiche. Qui si racconta come il non-senso della vita si trasformi in senso e pienezza. Qui si parla della rivelazione interiore a cui giunge chi medita in umile e attenta ricerca. Non pensare che potrai comprendere discutendo con me.

Author:Grolar Mazujar
Country:Reunion
Language:English (Spanish)
Genre:History
Published (Last):4 January 2019
Pages:421
PDF File Size:12.21 Mb
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ISBN:646-3-73260-304-7
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E succede che quello che fai non rimane solo in te, ma arriva agli altri. Pertanto, quando aiuti altri a superare il dolore e la sofferenza, fai crescere la tua vita e dai un apporto al mondo. E chi devi aiutare? Ecco quindi alcuni esercizi per acquisire un posizione corretta. Mettevi in piedi nella vostra posizione abituale. Immaginate una linea che corra verticalmente dalla vostra testa fino al pavimento. Non cercate di correggere queste posizioni; osservatele semplicemente e memorizzatene bene i particolari.

In seguito disegnate su un foglio la vostra silhouette vista di profilo. Osservate i punti che hanno posizioni sbagliate e cercate di comprendere cosa dovete correggere. Ora fatelo: mettetevi in piedi e correggete tutti i difetti.

Quando pensate di aver adottato la posizione corretta, appoggiate, stando in piedi, i talloni e le spalle ad una parete. Osservate e continuate a correggere. Sedetevi su una sedia come fate abitualmente.

Infine, spingete i glutei e le spalle contro la spalliera della sedia. Ripetete diverse volte. Distendete i muscoli e osservate quali parti del corpo rimangono in una posizione sbagliata o sono sottoposte a forti tensioni. Fate attenzione alla posizione della testa e della schiena. Correggete e ripetete. Nota: non vi stiamo proponendo di dormire in questa posizione! Si tratta solo di un esercizio per abituarvi a una postura corretta quando sarete in piedi : D.

Camminate nel vostro modo abituale, osservando gli errori di posizione. Quindi camminate cercando di mantenere la posizione corretta. Camminate, sedetevi ed alzatevi nuovamente riprendendo a camminare; fate tutto questo nel vostro modo abituale. Ripetete poi le stesse operazioni, questa volta correggendole.

Poi aprite e chiudete una porta, chinatevi per raccogliere un oggetto dal suolo Osservate se vi dimenticate di mantenere le posizioni corrette. Camminate e salutate i presenti; conversate brevemente con loro e camminate di nuovo. Osservate in quali momenti abbandonate la posizione corretta.

Alcuni stati emotivi sono legati tanto a posizioni corporee quanto a forme respiratorie ben definite. Sedetevi su di una sedia in posizione corretta. Espirate fino in fondo senza forzature. Potrete utilizzare questa forma respiratoria sia come semplice esercizio quotidiano, sia quando desiderate equilibrare il vostro stato corporeo e mentale.

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